Monthly Archives: martie 2026

O luăm de la capăt pentru că ăsta-i cursul firesc al vieții. S-a sfârșit anul și suntem veseli însă avem și o undă de tristețe pentru că din viața noastră s-a mai scurs un an.„Cu mâine zile-ți adaogi Cu ieri viața ta o scaziȘi ai cu toate astea-n fațăDe-a pururi ziua cea de azi”Mihai Eminescu„Anii, Tăi, Doamne, nici nu merg, nici nu vin, ci stau toți împreună. Anii Tăi, o singură zi și ziua Ta nu este în fiecare zi, ci astăzi, fiindcă astăzi al Tău nu cedează zilei de mâine, căci nu urmează zilei de ieri. Astăzi al Tău: eternitatea” (Fericitul Augustin, Confessiones). Doar cu gândul la Dumnezeu, Cel veșnic de zile, cel…

Unele studii arată că persoanele cu vârsta cuprinsă între 64-74 de ani folosesc internetul săptămânal sau mai frecvent.Izolarea socială survenită în urma acestei crize sanitare arată că cea mai bună soluție pentru un bătrân este aceea de a sta într-un centru special de îngrijire, acolo unde beneficiază de toate condițiile pentru a duce un trai decent și demn. Și sunt și în România unele demne de toată lauda.Seniorii se luptă adesea cu o reactivitate redusă, ceea ce face mai dificil să țină pasul cu tehnologia rapidă, de exemplu platforme care folosesc notificări. Un procent destul de însemnat (9%) al persoanelor în vârstă de 75 de ani sau peste, au deficiențe de vedere severe,…

Vă puteți bucura de un corp mai bun știind ce este natural pe măsură ce îmbătrâniți și ce nu și, învățând pași simpli, putând încerca să amânați ori să diminuați schimbările.Inima dumneavoastră lucrează mai greu iar pe măsură ce îmbătrâniți, vasele de sânge și arterele devin mai rigide. Inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sânge. Acest lucru poate duce la hipertensiune arterială și alte probleme cardiace.Puteți și merită să încercați să fiți mai activ. Mergeți, alergați, înotați - chiar și un mic exercițiu moderat în fiecare zi vă poate ajuta să vă mențineți o greutate bună și să vă mențineți tensiunea arterială scăzută.Mâncați multe fructe, legume și cereale integrale pentru…

Scriam în articolul precedent despre impactul pe care-l are îmbătrânirea asupra corpului și ce anume putem face pentru a diminua aceste efecte. Am scris despre inimă și piele, despre dinți și oase și ajunsesem la cum afectează înaintarea în vârstă digestia, dar și viața intima.Vine vremea când s-ar putea să observați că unele afecțiuni, cum ar fi diabetul, vă pot încetini intestinele. Unele medicamente vă pot provoca constipație. Acestea includ medicamente care tratează tensiunea arterială, convulsii, boala Parkinson și depresia. Suplimentele de fier și medicamentele narcotice pentru durere pot duce, de asemenea, la constipație.E indicat, dacă puteți, să mergeți mai mult, aici referindu-mă la plimbările prin aer liber asta după ce veți consulta…

Oboseala și somnolența vă poate afecta negativ concentrarea și sănătatea. Adulții ar trebui să aibă șapte până la opt ore de somn în fiecare noapte.Prima cauză poate fi somnul insuficient.Cum puteți remedia acest lucru? Faceți din somn o prioritate și păstrați un program regulat. Eliminați din dormitorul  dumneavoastră laptopurile, telefoanele mobile și televizoarele. Dacă după aceasta problemele persistă, cereți ajutorul unui medic. Este posibil să aveți o tulburare de somn.A doua cauză poate fi apneea în somn.Unii oameni cred că dorm suficient, dar apneea în somn îi împiedică. Le oprește respirația pentru scurt timp pe tot parcursul nopții. Fiecare întrerupere îi trezește pentru o clipă, dar este posibil să nu fie conștienți de…

Cred că printre primele cuvinte pe care le auzim și conștientizăm se află și cele legate de prietenie.- Și, mi-a spus mama că mergi la grădiniță? Ai un prieten acolo? se pot auzi rostite, nu de puține ori, întrebările adultului către puiul de om.Întrebarea se repetă și pe măsură ce creștem înțelegem cum stă treaba cu prietenul. La început timid, apoi mai în amănunt, trebuindu-ne o viață să deslușim acest cuvânt care ascunde în el sute de înțelesuri. De fapt, cred că pentru fiecare dintre noi el are un chip. Sau două ori chiar trei.Un vechi proverb spune:  „Un prieten în viață e mult; doi înseamnă foarte mult; trei e aproape imposibil” dar…